中新健康|立秋养生:“三宜三忌”

  立秋暑热未消,养生需“三宜三忌”。宜润肺生津,防秋燥伤肺;宜健脾祛湿,食山药薏米;宜养阴,用西洋参、石斛等。忌辛辣,少葱姜蒜,增酸味果蔬;忌悲秋,以慢跑登山调畅情绪;忌贪凉,少用空调,早晚通风。(张静)

责任编辑:【宋宇晟】

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  • 最后更新:2026-08-07 23:11:25
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